SEGUNDA SERIE "NADI SHODANA"

 La segunda serie de Ashtanga Vinyasa Yoga se denomina"Nadi Shodana" .

 Esta serie trabaja la limpieza y purificación del sistema nervioso, este trabajo del sistema nervioso se realiza gracias al enfoque de las asanas que la componen; Flexiones hacia hacia atrás en su mayoría,así mediante la flexión y torsión de la columna reforzamos y mantenemos la flexibilidad tanto a un nivel físico como también a un nivel energético abriendo canales energéticos o "nadis" permitiendo el libre flujo del Prana, en un plano sutil-energetico.

 La segunda serie está particularmente enfocada en las regiones energéticas de la columna, pelvis y caderas. 

 A título personal, basándome en mis experiencias, se producen muchos desbloqueos emocionales, por ello solo cuando el practicante ha alcanzado suficiente conocimiento y fluidez en la primera serie se debería entrar en la segunda.

 Aquí os dejo algunas asanas en las que estoy "trabajando" ahora y gracias a ello descubriendo muchas cosas……….   Laghuvajrasana y Kapotasana.

Fragmentos de Osho sobre el amor, ¿Cómo puedo amar mejor?

 "no hace falta mejorarlo es perfecto tal como es. "

"No hay que comprender el amor como un apasionamiento biológico; eso es deseo."

"El amor no tiene nada que ver con la biología o la química hormonal. "

"El amor es el bueno de nuestra conciencia hacia niveles superiores, por encima de la materia y por encima del cuerpo. "

"Cuando alcances una cumbre, otra cumbre se ofrece ante ti. Es una peregrinación eterna."

"Estás completamente rebosante de alegría, completamente lleno de dicha; cada molécula de tu cuerpo danza de éxtasis. Eres como una nube de lluvia que quieres taller comenzar a llover. "

"En el momento en que rebosas de dicha surge un intenso anhelo en ti: compartir esa dicha. Ese compartir ese amor."

"El amor no es algo que puedas obtener de alguien que no lo haga que no ha logrado la dicha. Esta es la infelicidad del mundo entero: todo el mundo está pidiendo ser amado y está pidiendo amar. No puedes amar, porque no sabes lo que es la conciencia. No conoces el satyam, el shivam, y él  sundram; 

desconoces la verdad desconoces la experiencia de lo divino y desconoces el aroma de la belleza."

"Precisamente el otro día encontré esta frase: un perfeccionista es una persona que sufre mucho y hace sufrir todavía más a los demás. Todo el mundo intenta ser perfecto. Y en el momento en que alguien intenta ser perfecto, empieza esperar que esté que todos los demás sean perfectos. Empieza criticar a la gente, empieza humillar a la gente. ¡Y el resultado de esto no es más que un mundo desgraciado!."

Amor, libertar y soledad . Osho.

Trabajando en los Upanishads