La segunda serie de Ashtanga Vinyasa Yoga se denomina"Nadi Shodana" .
Esta serie trabaja la limpieza y purificación del sistema nervioso, este trabajo del sistema nervioso se realiza gracias al enfoque de las asanas que la componen; Flexiones hacia hacia atrás en su mayoría,así mediante la flexión y torsión de la columna reforzamos y mantenemos la flexibilidad tanto a un nivel físico como también a un nivel energético abriendo canales energéticos o "nadis" permitiendo el libre flujo del Prana, en un plano sutil-energetico.
La segunda serie está particularmente enfocada en las regiones energéticas de la columna, pelvis y caderas.
A título personal, basándome en mis experiencias, se producen muchos desbloqueos emocionales, por ello solo cuando el practicante ha alcanzado suficiente conocimiento y fluidez en la primera serie se debería entrar en la segunda.
Aquí os dejo algunas asanas en las que estoy "trabajando" ahora y gracias a ello descubriendo muchas cosas………. Laghuvajrasana y Kapotasana.
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